Interview #3 - Ramona 🎬

Ramona, jeune femme dynamique et sportive nous en dit plus sur sa façon de vivre.

Et oui ! Ramona est sportive ET vegan.

Un mode de vie respectueux de l'environnement et du corps humain. Des valeurs qui nous rassemblent.

► Qui est Ramona ?

Ramona ? Et bien c'est moi ! J’ai 25 ans (bientôt 26) originaire d'Allemagne, je vis en France depuis 2000.

Dans la vie je suis serveuse à plein temps, je travaille entre 35h et 45h par semaine. A côté je suis également « Athlète» 💪 C’est un bien grand mot mais je n'ai pas d'autre mot pour définir ce mode de vie. Je pratique une vingtaine d'heures de sport par semaine et encore je ne les comptent pas vraiment. Mais, revenons aux sources de mon activité sportive ... Depuis mon plus jeune âge j'ai pratiqué pas mal de sports, tels que la danse classique mais aussi l'athlétisme en compétition. Arrivée au lycée, tout a changé, trop de boulot, le job étudiant, et le permis à passer, j'avais donc déjà abandonné le sport depuis des années, et le "laisser aller" se voyait de plus en plus.

Prise de poids, problèmes de peau etc. Une fois lancée dans la vie active, j'ai eu le déclic ! Enfin ! Je me suis inscrite dans une salle de sport.

À l'époque j'ignorais encore qu'elle allait devenir ma 2ème maison. A côté j'avais commencé un peu la course à pieds à l'extérieur et j'y ai très rapidement pris goût.

Sans savoir ce qu'il m’attendait je me suis inscrite à ma première course officielle chronométrée le 22 février 2015.

Depuis ce jour ma vie ne tourne plus qu'autour de ce sport. J'ai enchaîné les entraînements, de plus en plus longs et de plus en plus durs. En septembre 2015, j'ai alors couru mon tout premier semi-marathon ! Après seulement quelques mois de running ! Inconscient ? Mais surtout révélateur pour la suite ! En 2016 alors j'ai entamé ma plus grosse année sportive avec 17 compétitions dont plusieurs semi marathons, des 10km, des 15km ... Sur cette année-là j'ai battu mes records personnels sur 10km, 15km & le semi-marathon. Cette année je vais être à plus de 20 compétitions sur toute l'année dont LE GROS CHALLENGE:

🏁 mon premier marathon le 9 avril à Paris !

Après seulement 2 ans de compétition, je m'attaque à cette fameuse distance des 42,195km pour laquelle je suis physiquement et mentalement PRÊTE !

Mais le plus gros challenge de ma vie reste encore à venir, je compte bien faire un IronMan par la suite, ah oui parce que à côté de la course à pied je pratique également du vélo de route.

► « Ramona’s Running Life » est ta page dédiée sur Facebook. Comment t’est venue l’idée de lancer un blog ?

Auparavant je possédais déjà quelques pages Facebook dédiées à d'autres thèmes, que je devais "abandonner" plus au moins à cause du manque de temps. Quand le sport commençait réellement à prendre un place importante dans ma vie, je me suis dit:

"Mais pourquoi ne pas partager mon aventure". Alors voilà comment s'est créée ma page.

Cette page me sert un peu de journal ou carnet de bord sportif, j'y publie mes entraînements, mes compétitions etc. Avec cette page je veux partager ma vie avec les gens autour de moi et de créer une belle communauté de plus en plus grande !

Découvrir le blog de Ramona → http://bit.ly/2klzG2Y 👍 ► Sportive et vegan. Ce mode de vie souffre encore de préjugés. Peux-tu nous en dire un peu plus sur ta façon de vivre ?

2 mots qui sont tout à fait compatibles ! Quand j'ai d’abord commencé à devenir végétarienne, ça a été très dur de le faire accepter autour de moi mais j'avais déjà tiré un trait sur ma vie d'avant alors soit les gens l'acceptait ou non, de toute façon c'est ma vie ! Une fois devenue Vegan (depuis pratiquement 1 an) ce n’était pas plus compliqué, il fallait juste que je fasse le tri dans ma vie, car être Vegan ce n’est pas qu'alimentaire … nous ne portons pas de vêtements produits avec des "ingrédients animal" tel que le cuir, la laine, la fourrure et j'en passe.

Nous utilisons uniquement des produits cosmétiques et domestiques certifiés Vegan, donc non testés sur les animaux et sans additif animal (colorants etc ...) Petite parenthèse explicative 😀🍀

Mais il est vrai que je me fais beaucoup juger sur ça et le fait que je sois athlète n’arrange rien !

« Et les protéines ? Et les carences ? » Pas d'inquiétudes ! Je trouve des protéines dans pleins de choses, tout comme le fer, les glucides etc ... et je n'ai pas de carence non, je n’en ai jamais eu d'ailleurs !

Le fait d'être Vegan me rend encore plus fière d'être sportive et me pousse à aller encore plus loin ! ► Quels effets as-tu ressentis sur tes performances sportives lors de ton passage à une alimentation vegan ? As-tu eu des difficultés d’adaptation ?

Mes performances sportives ont très rapidement augmentées.

J’ai gagné en vitesse, en endurance et en capacité physique en général !

Ma masse graisseuse a diminuée de 2% en moins d'un an (pour donner quelques chiffres).

En même temps quand vous mangez que des graines et des feuilles, on ne risque pas de prendre du poids 😆 Je suis moins fatiguée aussi malgré mes journées bien chargées.

► Quels sont les conseils que tu pourrais donner à un sportif qui souhaiterait commencer une alimentation végétarienne ou vegan ? N'y réfléchissez plus et FONCEZ !

Les bienfaits du Veganisme sont prouvés depuis longtemps et ne sont plus à discuter, il ne faut plus en douter ! Demandez des conseils autour de vous avant de vous lancer (attention aux fausses informations surtout) Seulement une fois que vous vous sentez vraiment prêts à 100%, commencez votre nouvelle vie !

Il y aura des moments difficiles et de doutes certes mais sachez que vous n'êtes pas seuls !